Los especialistas han notado un aumento en los niveles de colesterol y triglicéridos en personas jóvenes y adultas.
Aunque a menudo no generan síntomas, estos valores elevados pueden convertirse en una señal silenciosa de riesgo para el corazón. La buena noticia es que detectar a tiempo estas alteraciones es sencillo y puede marcar una gran diferencia en tu bienestar a largo plazo.
¿Qué son el colesterol y los triglicéridos?
El colesterol y los triglicéridos son tipos de grasas que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. El colesterol participa en la formación de células y hormonas, mientras que los triglicéridos almacenan la energía que proviene de los alimentos. Sin embargo, cuando se acumulan en exceso en la sangre, pueden afectar las arterias y dificultar la circulación.
El cuerpo produce parte de estas grasas de manera natural, pero el resto proviene de lo que comemos. Por eso, una alimentación rica en frituras, embutidos, dulces o productos ultraprocesados puede hacer que los niveles aumenten sin que lo notemos.
¿Por qué es importante detectarlos a tiempo?
El exceso de colesterol y triglicéridos no duele ni se siente, pero con el tiempo puede causar el estrechamiento de las arterias, lo que dificulta el flujo de sangre hacia el corazón y el cerebro. Esta situación aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, como hipertensión, infartos o accidentes cerebrovasculares.
Por eso, realizarse un perfil lipídico al menos una vez al año es fundamental. Este examen mide los distintos tipos de grasas en la sangre y muestra si están dentro de los rangos saludables. En Clinilab, el análisis es rápido, seguro y se puede realizar con una simple muestra de sangre en ayunas.
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¿Qué puedo hacer para mantenerlos bajo control?
La prevención empieza con pequeños cambios en el estilo de vida. Los médicos recomiendan:
- Alimentarte de forma balanceada: incluye más frutas, verduras, cereales integrales, pescado y carnes magras. Reduce el consumo de alimentos fritos, embutidos y bebidas azucaradas.
- Hacer actividad física: caminar al menos 30 minutos al día ayuda a regular los niveles de grasa en la sangre y mejora la circulación.
- Evitar el tabaco y el exceso de alcohol: ambos pueden aumentar el colesterol “malo” y disminuir el “bueno”.
- Controlar el peso y la presión arterial: mantener valores saludables es clave para reducir el riesgo cardiovascular.
En muchos casos, estos cambios son suficientes para mejorar los resultados del perfil lipídico. Si el médico lo considera necesario, puede indicar tratamiento farmacológico, pero siempre acompañado de una rutina saludable.
Un chequeo puede marcar la diferencia
Detectar a tiempo niveles altos de colesterol o triglicéridos es una de las mejores formas de cuidar el corazón y prevenir complicaciones futuras. En Clinilab Panamá, te ofrecemos la posibilidad de realizar tus exámenes con resultados confiables y acompañamiento profesional para entenderlos sin complicaciones.
No esperes a que aparezcan síntomas. Una simple prueba de sangre puede ayudarte a tomar decisiones más saludables hoy y proteger tu bienestar para el futuro.
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